Как постройнеть женщине в домашних условиях

Здравствуйте, дорогая читательница! Поскольку Вы открыли статью «Как постройнеть женщине в домашних условиях» предполагаю, что сейчас Вы большую часть времени проводите дома и начали замечать, как незаметно набираете лишние килограммы.

И не столь важно, домохозяйка Вы, молодая мама в декрете, удаленный сотрудник, фрилансер или просто в отпуске. Важно, что по каким-то причинам ваша жизнь сосредоточена дома, где и рабочее место, и зона отдыха находятся в нескольких шагах от кухни, а, возможно, даже в кухне.

Дочитайте статью до конца и Вы узнаете, как мне удалось постройнеть, работая дома, в то время, как многие знакомые во время карантина набирали вес.

Сколько себя помню, я боролась с лишним весом с переменным успехом. И это несмотря на то, что вела активный образ жизни. Актуально этот вопрос стоял, когда занималась альпинизмом, скалолазанием, горнолыжным спортом и нужно было готовиться к соревнованиям или выезду в альплагеря во время отпусков на работе.

Были времена, когда я практиковала лечебное голодание, вплоть до 14-дневного срока на одной воде. Я считала, что это мой удел, что только диетами, голодовками, изнурительными тренировками я смогу поддерживать нужную мне форму.

Я даже не ставила под сомнение слова моих подружек, которые еще в далекой юности твердили, что каждая из нас с возрастом станет похожа на свою маму. И в это время под шумок отжимали вкусняшки с моей тарелки, когда мы обедали на работе в столовой или заходили полакомиться пирожными в кафе.

С тех пор минуло не одно десятилетие. И с подружками я давно не виделась, и мамы моей уже много лет как нет, но я до сих пор это помню. А всплыло это воспоминание ярко в то время, когда я начала работать удаленно из дома.

Я безмерно радовалась своим новым условиям жизни. Утром я пила кофе на балконе, провожая взглядом переполненные автобусы, а мне уже не нужно было тратить время на дорогу до работы и обратно. Я могла в спокойной домашней обстановке завтракать, обедать и ужинать.

Нередко мне удавалось совмещать дела по хозяйству с выполнением основной работы. Правда мне пришлось обзавестись умными приборами после того, как посмеялась над распространенной шуткой — «когда мама в интернете, кастрюля, которая перестает варить, начинает жарить». Сначала я купила чайник со свистком, потом электрочайник, потом пароварку и т.п.

И все мне нравилось, вот только со временем я начала замечать, что набираю лишние килограммы, хотя много лет вес был стабилен. Поначалу это не было так заметно, потому что не нужно было соблюдать привычный дреском. Даже для созвонов достаточно было отлично выглядеть выше пояса.

И вот когда я поставила цель немного постройнеть, мой организм отреагировал прямо противоположно, и за пару месяцев я набрала 8 кг! Я не на шутку испугалась. когда увидела на весах цифру, до которой в своей жизни никогда не доходила. Глядя в зеркало, я заметила, что расширяюсь именно в районе живота, как-будто на талии одет спасательный круг, который с каждым днем все больше раздувается.

Я старалась ни с кем не встречаться на улице, но одна моя знакомая, увидев меня в магазине, поинтересовалась, не беременна ли я. Последней каплей стала встреча в новогодние праздники с друзьями , с которыми раньше ездила в горные походы. Друзья есть друзья, и чисто по-дружески они начали интересоваться моим интересным видом.

Праздники прошли, и я решила серьезно разобраться в причинах такой реакции моего организма. Первым порывом стало привычная уже стратегия — ограничительная диета, увеличение нагрузок. Но тут я вспомнила, что в одной из рассылок читала о программе похудения без диет и тренажеров. Я сразу ухватилась за эту идею, потому что уже устала испытывать на себе всевозможные диеты, изнурительные  голодовки и длительные тренировки.

Я вписалась в очередной поток игры на лишние килограммы, потом прошла интерактив по срывам и после этого уверенно вписалась в основную 3-х месячную программу, чтобы раз и навсегда выявить и проработать свои причины набора и удержания лишнего веса.

К концу программы я уже вернула свою форму, с которой начался непонятный для меня стремительный скачок веса. И я уверена, что вскоре также комфортно достигну своего идеального веса с изящной талией. И это только внешние результаты. Я при этом стала экономить на еде, потому что наедаюсь меньшим количеством пищи. У меня появилось больше сил и энергии. Улучшились отношения с сыном. Начали появляться новые идеи для своих проектов. Я стала более спокойной и уверенной в себе женщиной.

Это то, что я отметила уже в процессе прохождения программы. И теперь я вижу, насколько проще и легче разобраться с подсознательными причинами набора веса, чем постоянно бороться с последствиями в виде лишних килограммов.

Если Вам близка моя ситуация, и Вы хотите узнать, какой тип пищевого поведения приводит Вас к набору лишнего веса, то пройдите тест по ссылке http://elvikta.ru/gt/test

 

 

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *